Dragi prieteni,

Astăzi va răsfăţăm cu o reţetă grozavă de budincă de ciocolată, fără zahăr, si fără gluten, ideală pentru persoanele care nu au mult timp de petrecut in bucătărie, sau care doresc o gustare sănătoasă. Aceasta se face simplu şi rapid, iar de gust nici nu mai pomenim. Vă lăsăm să vă convingeţi singuri cât de grozavă este.

Ingrediente:

• 1 banană bine coaptă, tăiată feliute
• 2 linguri de cacao
• o linguriţă unt de nuci
• 30 g ciocolată cu stevie
• fructe pădure pentru ornat sau oricare alte variante (portocale, căpsuni, etc)

Mod de preparare:

1. Puneţi ingredientele si 30 g de ciocolată cu stevie in recipientul blender-ului aproximativ 1 min. Ajutati cu putină apa in caz de nevoie.
2. Ornati cu 2 sau 3 cuburi de ciocolată cu stevie si dati la cuptor pentru aproximativ 10 minute.
3. Ornati apoi cu fructe de pădure sau oricare alte variante (portocală, căpsuni, etc).

Dacă v-a plăcut reţeta şi aţi încercat-o va invităm să ne spuneţi cum v-a ieşit. Noi am lins lingura si castronul. La voi cum a iesit? Asteptăm impresiile voastre in rubrica de comentarii. Poftă dulce!

Loredana

Your Nutrition Coach